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大学生就业压力如何化解?专家支招:明确职业方向是关键

来源:网络整理 时间:2026-03-31 作者:佚名 浏览量:

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【为大学生高质量就业寻良策②】

再度一次“春招”拉开帷幕,高校毕业的学生们又再度着手忙于投递简历的事情,参与笔试以及面试的相关活动。在今年的就业季节期间,并不缺少全新的变化——。

到了2024年,考研报名的人数,在持续增长8年之后,头一回呈现出下降的趋向,和之前相比,减少了36万人。

大学毕业生的数量变得越来越多,开始了离开大城市的行动,做出了选择,即返乡或者前往二、三线城市去就业。

…………

高校毕业生的求职历程,满含着希望,然而也不乏困惑跟迷茫。他们期望获取哪些能暖人心的帮助呢?为了辅助他们顺遂走过求职道路,又应当给予怎样贴心的引导呢?鉴于此,记者借助采访,整理出学生们所关注的几个求职方面的问题,并且邀请专家学者为这些问题解疑答惑。

明确长期职业方向

提问的学生表示,临近毕业之时,对于就业以及深造这两者,究竟该如何去做出选择呢?就业的市场当中,存在着机会众多的情况,有着变化繁杂的状况,并且风险也是很大的,那么究竟怎样进行选择才会更加合适呢?

对外经济贸易大学国家对外开放研究院的副研究员薛新龙表示,在高等教育这个阶段,究竟要怎样在继续深造以及就业这两者之间做出恰当合适的选择,这一直以来都是学生及其家长所关注的重点关键问题。就业和深造的路径规划通常是会因为不同的人、不同的时间而有所不一样的,是需要依据具体的实际情况来展开分析的。当学生在进行做选择的时候,是能够从以下的几个方面去展开深入的思考的喔:

一是要明确目标,将职业发展方向予以锚定,而后持续不断地努力。不管处于哪一个学习阶段,提升就业竞争力都是核心的任务。即便已然步入职场,大家也能够借助参加继续教育、技能培训或者攻读专业学位等途径继续进行深造。就业跟深造并非是对立的:深造有可能会助力个人改善就业的状况,就业也并不意味着失去了深造的机会。许多学生之所以会迷茫,主要是对于未来职业发展目标欠缺清晰的认识。要是可以将自身专业特长关联兴趣爱好了,从而明确长期职业方向,接着依据此去建构知识技能体系,那么好多面对选择时的学生,便能够更从容平静并且做出合理规划了。

首先,要去探究规律,在专业以及行业分析方面做好充分的功课。不同专业的就业方向存在明显差异,知识技能要求也不一样,学历层次需求各异。学生需要结合个人的志向兴趣,还要考虑所学专业的就业前景,去收集相关信息,明确意向岗位的准入门槛,清楚胜任要求,明白晋升条件等,进而合理规划发展道路。在知识经济时代,技术研发类职位逐渐增多,知识生产类职位也在增多,劳动力市场对创新研发能力的要求持续提升。与此同时,一些传统行业的非技术类职业,也开始对技术或者综合能力提出了一定的要求。大学专业培养方案的改革,有可能滞后于市场的需求,所以,学生们能够借助课程选修、辅修学位等途径,去构建同就业目标相契合的知识技能体系。

第一,要审慎地进行思考,千万不要盲目地去跟风。第二,随着我国高等教育以及研究生教育规模持续不断地扩大,新兴技术革命和同时发生的产业变革对传统就业结构造成了比较巨大的冲击,进而开辟出了许多崭新的就业领域。第三,学生应当正视个人发展方面存在的差异,不应该盲目地去追求热门专业、热门行业或者高学历,而是要从实际的情况出发,依据职业发展目标来把握就业与深造的时机。第四,学生也应当充分去发挥专业知识方面的特长,提升工作效率,并且在工作的过程中继续学习,持续不断地完善自身的知识技能体系。

迅速完成身份转换

学生提出问题:去年“秋招”的时候没能成功找到工作,那么今年“春招”之际我要怎样去应对呢?因为求职过程不顺利从而引发的失眠以及心理压力,又该采用什么办法去调节呢?

天津大学教育学院的副教授高岳涵称,要是暂时寻觅不到恰当的工作,那肯定会造成学生在短期内出现压力和焦虑,这种时候千万不要惊慌失措、自乱阵脚。学生能够向学校里那些就业指导经验丰富的老师或者已经顺利就业的学长学姐去寻求帮助,从而进一步学习借鉴求职面试的实战经验,千万别把自己封闭在宿舍里“胡思乱想”。与此同时,跟其他工作还没确定的同学多进行交流,彼此鼓励、彼此帮助,这样也能够比较有效地缓解心理压力。

另有一事我要提醒,在此阶段,茫然与焦虑只会耽搁求职准备时间,大家不妨重新振作,完全静下心来,一门心思进行复盘,思索去年“秋招”时自身综合能力与用人单位岗位需求是否契合。若确实已达岗位需求标准,那就应进一步思量自身就业能力短板所在,并予以针对性强化;若未达需求标准,在此次“春招”里,就应避短扬长,挑选应聘更适配自身的用人单位。

此外,大家于找工作之际,务必要快捷达成那从学生身份到求职者身份之间的转变。于应聘之前,首先呢,得针对当地各个目标行业里面企业以及单位岗位的薪酬标准、工作稳定性、工作时长、工作环境、管理组织诸如此类的状况来展开精细调研,而非单纯依靠家人、同学、朋友给予自己有关就业方面的消息以及意见。其次呀,要尽最大可能去奋力获取目标就业岗位的实习机会,亲身实践更能够检验出自身真实的就业素质能力,能够迅速反推自己提升相关潜能。最后,需不断地提升自身抗压耐挫承受能力,回想毕业论文答辩面对质疑时出现的“脸红心跳”状况,还有“挫败感”,面试应聘之际也常常会碰到同样场景,因其缘故,要预先做好抗压耐挫这块自身心理建设。

重塑就业认知和观念

大学毕业已然快要过去两年,参加过公务员考试,也参与过研究生考试,并且尝试去寻觅一份具备长期稳定性的工作,然而最终的结果全都不尽如人意。当下,我究竟应当怎样进行调整,才能够探寻到一条契合自身的道路呢?

广州大学教育学院的副教授李晶指出,时下,高校毕业生数量不间断地创下新的高度,致使大学生当中出现“慢就业”这种情况的数量有所增多。特别是有那么一部分大学生,对体制内稳定的工作满怀热忱,这就造成考公、考编变成了众多人争抢极为有限机会的激烈竞争局面。

其实呢,仅有极个别人能够通过那“独木桥”。在考公、考编没有成功之后,学生应当再度仔细考量自己是不是存在就业认知方面的偏差,比如说对于就业市场的实际状况欠缺深入的知晓,缺乏职业目标的探寻以及确立的进程,面对就业感到迷茫从而犹豫不决等。为了矫正就业认知偏差,学生能够结合目标管理来做好职业规划,也就是从自身的兴趣、能力以及城市偏好着手,结合专业在就业市场当中的定位,制定出合理的职业发展目标,并且细化成能够实现的阶段性小目标。要做好职业规划,与此同时,要提高心理韧性,还要加强情绪管理,并且要积极完成职前与职后的角色转换。

具体讲来,一方面,要进行情绪管理,还要反思职业规划。学生得学会把控情绪,要正视失利情况,以乐观心态去面对就业竞争,进而发觉自身职业规划存在的不足。比如说,职业目标设定是不是过高,以至于自身条件难以与之匹配,又或者就业城市是不是仅仅局限于竞争十分激烈的大城市之类的。像这类职业规划,既忽略了自身条件,又没有充分考量实际就业形势,很容易遭遇挫败。

再者,要转变就业观念,秉持“先就业,再择业”的理念。从职业发展目标的角度而言,“先就业”以及“再择业”仅仅是职业发展进程里的阶段性目标,它属于学生整个职业发展的构成部分。所以,学生在初次就业之际应当适度降低就业期望,不要强求“一步到位”,也不要盲目去追求长期稳定的工作。要是学生对体制内工作格外看重,那就留意国家基层就业政策,借由参与“选调生计划”、“三支一扶”等国家以及地方项目,充分地积攒基层工作经验,在基层扎根来发展事业,为达成人生价值筑牢良好根基。

基于发展需求灵活选择就业地

有学生进行提问,当下,我发觉身旁的同学们对于大城市怀抱的执念越发稀少,好多人偏向于返回故乡或者前往二线、三线城市去寻找工作机会。那我是不是也应当跟他们一样呢?

同济大学创新创业学院的教授许涛表示,近些年来,那种离开“北上广”的现象受到了全社会的高度关注,而整个社会都应当去深入探究这一现象背后所隐藏的深层次缘由,并且要给予年轻人充分的支持。

一线城市如“北上广”,长期凭借繁荣经济、包容文化以及诸多更多机会,吸引着高校毕业生。然而,高昂房价、沉重职场压力等因素,致使部分毕业生在大城市难以立足。二、三线城市以及家乡有日益增加的就业机会,有较低生活成本,还有较慢生活节奏,吸引着越来越多学生前去就业。

依我之见,个人主观层面的偏好,以及像逐渐缩小的城市差距这般的客观状况,一同组建起学生挑选就业地点时的关键考量要素。首先,得思索个人的事业追寻以及职业远景。诸如“北上广”之类的大城市,能够给予更多的就业契机,还有更大的发展余地。对于那些追逐事业成功以及个人发展的学生来讲,留在大城市确实是个不错的抉择。然而,伴随数字经济不断发展,产业转移 pace 提速,乡村振兴大谋划落实举措呈现效能的推进过程里,二线三线城市同“北上广”地区的差距逐步变小,在那些位置的中小企业以及初创企业呈现出蓬勃向上发展态势,吸引了好多大型企业前往拓展业务布局。所以,这些地点极需大学在读学生等具备高水平的创新型人才来发力推动产业朝着层级更高方向转变升级,达成高质量进步。大学毕业生奔赴这些地方寻觅工作岗位,既能够达成自身所追求的价值,又对家乡或者二线三线城市的经济转型以及持续繁荣有所助力。其次,需要把个人的生活规划目标以及人生兴趣志向放在思考范畴内。假使对工作跟生活之间所存在的平衡予以重视,还有对家乡怀有的感情以及亲情等方面,如此一来,返乡或者选择二、三线城市会更具备优势。

总而言之,学生应当依据个人所拥有的事业追求,鉴于自身的职业规划,结合对于生活以及未来的期望等等情况,进而做出理性且适切的选择。切不可盲目地跟从他人的行为,而且绝对不行停止学习以及自我成长。

《光明日报》(2024年04月02日 14版)

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