学会爱自己是人生的必答题
陈涛 张曼青
就业是民生的根本所在，而青年就业更是至关重要，这重中之重的就业状况，与国家的未来紧密相关。高等教育大众化持续深入发展，就业形势日益严峻，在此情形下，就业压力已成为大学生心理压力产生的重要源头，且不容忽视。针对此情况，党和政府一直高度关注大学生就业问题，在近年不同时期的政府工作报告以及党的二十大报告等重要文件中，多次着重强调要重视青年就业问题。2023年的《政府工作报告》进一步着重指出，要将促进青年就业工作，尤其是高校毕业生就业工作，放置于更为显著突出的位置，切实保障好基本民生。
我国对青年就业问题重视程度持续提高，这显示出我国青年就业问题形势严峻，同时也彰显了政府解决青年就业问题的决心。所以呀，正值就业压力不停增大的形势下，我们怎样去协助大学生排解就业压力，塑造大学生优良的就业心理素质，并且探讨如何做好大学生就业心理健康教育，已然成为一个极其迫切的课题。
就业难题成为大学生心理压力之源
就业总量方面存在着仍压力，结构性矛盾突出，这是致使毕业生就业难的主要缘由，这无疑给青年大学生就业带去了心理压力以及就业焦虑。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
2021年，《中国国民心理健康发展报告》表明，大学生群体里，存在抑郁跟焦虑情况的比例，高达26.4%，当中就业焦虑成为应届毕业生比较严重的心理健康问题，依据教育部统计数据，2023届全国普通高校毕业生规模预计会达到1158万人，同比增长82万人，规模创造了历史最高纪录。人社部指出，2023年的一季度，全国城镇调查得出的失业率均值是5.5%，其中，16到24岁的青年劳动力调查得出的失业率均值为18.3%，而在今年4月，城镇青年劳动力调查得出的失业率均值达到了20.4%。国家统计局局长康义表示，就业总量方面的压力依旧是存在的，结构性矛盾同样依然突出，这是致使毕业生就业困难的主要缘由，这毫无疑问给青年大学生就业带来了心理层面的压力以及就业方面的焦虑。
就业困难致使大学生心理压力方面的问题日益显著地凸显出来。有从事研究的学者觉得，大学生在就业这方面产生的焦虑受到诸多社会心理方面因素的左右，既要涵盖那社会层面的就业相关政策以及经济环境，还有学校方面的就业给予的支持以及学习的环境，以及家庭所给予的情感方面的支持和经济状况等外在的因素，又要包含个人自身的性格、认知、经验、就业准备、就业能力等内在的因素。高校毕业的人数，每年都在增加，毕业生的学历，随之越来越高，就业形势格外严峻，就业竞争异常激烈，这给大学生就业，带来了程度各异的心理负担，心理压力一旦过大，就会致使认识与选择的时候，出现偏差，进而增加了择业的困难程度。心理素质相对较弱的大学生，于就业压力跟前，或许会衍生出各种各样的心理障碍，其展现有，忐忑不安且焦虑，难以入眠且抑郁，急躁冒进而从众，过度自负又自卑，偏激固执还依赖，抱怨他人又怨天，进而兴许会致使更加严重的心理健康方面的问题，甚至会引发心理疾病，对大学生的健康成长以及未来职业发展颇为不利。就业压力致使大学生产生心理问题的缘由较为繁杂，不过主要存在两个方面的缘由 。
针对应届生来说，其一，高校毕业生数量逐年递增，人才供应量比市场需求量大，致使就业困难的状况出现；其二，高校专业设置、课程安排以及人才培育质量与社会需要存在一定距离，企业对求职者要求日趋增高，期望求职者拥有更多专业知识、技能或者实践经历，高校培育出的知识型人才与企业所需的实践型人才有差距，应届生就业愈发艰难困难；其三，就业市场信息供给机制不够完备完善，供需方之间的信息差致使招聘单位与毕业生之间信息沟通不充足，双方难以达成真正的契合匹配；其四，受到家庭因素的作用影响，因就业观念存有差异，对于前往大城市发展还是返回故乡就业创业，选择具有挑战性的工作还是稳定性的工作，大学生择业期望或许可能和父母期望产生冲突和矛盾。
主观方面而言，其一存在问题，部分学生受精英情结影响，高估自身才学，就业期望过高，致使高不成低不就，就业难度加大，实际就业状况与心理预期有差异，就业满意度走低；其二部分学生，特别是普通院校学生，觉得学校名声低、牌子不硬难招人，低估自身专业水平与能力，进而产生自卑心理；其三个人职业发展定位不明，有从众及攀比心理，缺乏主见，面对考研、就业、创业等毕业选择摇摆不定、优柔寡断，怀有躲避心态，让自己处于被动地位。
多措并举纾解大学生就业与心理压力
一方面，需学会自我调节，将心态予以转变，把就业压力转化为学习动力；另一方面，每逢难以自我调节的时候，大学生要及时找寻家庭、学校以及专业的心理咨询机构去寻求帮助。
强化校地企合作，优化就业环境以创造更多就业机会。强化校地企合作，人社部门着重收集企业需求状况，给高校予以“订单式”服务，依据大学毕业生专业匹配岗位。企业配备优质岗位、管培生岗位以及寒暑期实习岗位；充分考量劳动力市场发展趋向及其对技能的需求，为大学生给予更多培训契机来提升技能；就业相关部门要强化就业政策统筹聚合，搭建校企人才培养信息对接平台，动态公布就业政策和企业人才需求清单，为大学生免费供给个性化、针对性就业政策帮扶服务，一同为大学毕业生营造完备、宽松、公平的就业环境。高校与地方以及企业，应当共同努力，优化并且完善针对大学生创新创业的支持政策，依据不同的创业类型，不同的创业群体，以及项目发展所处的不同阶段，去细化创业培训、创业金融等方面的支持政策，以此让创业政策更具针对性，具备条件的方面能够对青年创业孵化实施全程跟踪指导，进而提高大学生创业的成功率。总而言之，要推动产业结构的调整，提升产业的能级，强化产业的支撑，抓好项目，兴办产业，做强企业，扩大就业市场的容量，打造适宜创业的就业环境，凭借产业发展来带动就业 。
要加大通过家庭、学校、社会共同作用来培育的力度，以协助、引导大学生确立正确的就业观念。家庭与学校、社会需加深相互间的合作，从而强化对大学生的正面指引之功。学校应充分发挥其公共角色效能，去协助、导引家庭予以大学生积极类型的情感支撑，还要激励社会投身于针对大学生就业扶持以及心理构建诸类活动这事之中。特别要提及的是，学校得借助思政类教育，来助力大学生树立正确的人生观、价值观，确立正确的择业理念，引领大学生精准找到自身所处位置以及所要前行的方向，适度调低对就业最终结果的期待值，拓展就业涵盖范畴，摒弃“精英化”观念，树立“普及化”的就业观念。大学生制定合理职业规划，要充分认识自身优劣势，依据兴趣与特点，规划且选择最能发挥个体优势的行业及职位，主动去了解就业形势，了解社会职业状况再了解用人单位具体情况与需求，及时准确掌握就业信息，缓解就业焦虑，保持积极向上又豁达乐观的就业态度。
需要给大学生供应可靠的心理咨询以及心理干预，对于就业心理压力过高的大学生强化引导，积极去协调处理大学生就业期间碰到的各式各样的矛盾问题，家长得尊重子女的就业选择，降低对子女的就业期望，父母要更多地担当支持者的角色，给予子女更多的物质跟精神支持，营造宽松的就业家庭环境，给孩子减轻压力负担，同时要加强与子女的沟通交流，引导子女倾述学业工作当中的问题难题，协助其想办法予以解决。高学校相关部门需健全并完善公益性心理咨询机构，配备专业心理咨询师，针对就业问题为大学生开设专业就业心理辅导，借助开设就业心理辅导课堂、就业焦虑一对一咨询等，给大学生提供必要心理辅导与择业咨询服务，对因就业致使的心理问题做到早识别，早预防，早干预。同时，社会舆论以及媒体等需做好宣传引导工作，引导大学生积极去面对就业焦虑状态以及因该焦虑而产生的心理问题，一方面大学生要学会自我调节，转变自身心态，将就业压力转化成为学习所具备的动力，另一方面，当做不到自我调节的时候，大学生要及时向家庭、学校以及专业的心理咨询机构去寻求帮助。
作者是陈涛，其为西南财经大学教育管理与政策研究所所长，是长聘副教授，还是博士生导师；另有张曼青，乃共青团都江堰市委员会办公室主任，亦是西南财经大学硕士生 。
