又到了毕业生离开的季节, 大学的日子一直都很美好, 可时间却过得飞快。有报道说, 二〇二三届的高校毕业生大约有千一百五十八万人, 和去年相比多了八十二万。因为在二〇二二年, 高校毕业生的总数第一次超过了一千万，所以今年依旧是一个高校毕业生数量超过一千万的就业年份。
而且, 今年预计比去年多出来82万人。千万不能够小看这一个数字的82万。因为这82万人对于原本就已经承受着非常大压力的就业市场来说, 所产生的那种压力, 要比在正常情况下面还要大一些。
还有, 因为受到了疫情冲击这个因素的影响, 所以在2022年的时间点上面, 还存在着一批已经离开了学校却没有找到工作的毕业生群体。这些群体也是给就业市场带来了相当不小的一种压力和相应的挑战。不少人内心会出现那种叫做就业焦虑的情绪。那么, 我们到底应该怎么去理解什么是就业焦虑?
究竟有哪些方面的因素会导致这种就业焦虑的出现? 我们又究竟应该采取什么样的方法才能解决掉这个麻烦?
就业焦虑这个事儿, 是指大学生在面临求职情况的时候, 因为承受了求职工的压力, 从而体验到的一种紧张的感受, 那种情绪是很强烈的, 并且还会持续很长一段时间, 属于一种负面的心情, 如果情况变得很严重的话, 甚至可能会引起个人身体方面出现的指标变化以及行为方面的改变。
通常会有这样的表现, 比如睡眠质量明显地开始下降, 心跳的速度会加快, 胸口会有闷的感觉, 注意力没办法集中在任何事情上, 思维的进展会变得很慢或者是出现混乱的情况, 甚至会对学习、工作和生活这些都完全失去兴趣等等。就业焦虑主要体现出三个大的方面。
在第一个体身体层面, 可能会出现一些特定的症状, 具体的表现为紧张、心慌以及颤抖。第二在情绪层面, 也会存在相应的迹象, 典型的状态就是感到害怕或者充满忧虑。第三个方面是在神经表现上, 会呈现出一种不安定的状况, 这类现象的具体特征为总是做出一些无意识的小动作, 并且难以保持注意力的集中状态。
之所以会引发关于就业的焦虑情绪, 是因为我们从开始进入学校阶段起, 就一直在有条不紊地开展学习活动。在那个阶段, “努力考上令自己满意的大学”被视为人生追求的核心目标。然而, 当成功考入大学之后, 人们往往会感觉似乎已经解决了一项极其重大的人生事项。
此时, 针对未来发展的规划显得比较模糊, 仅仅停留在“必须获得一份不错的工作”这样笼统的想法上。对于究竟从事哪一类职业, 或者内心真正青睐何种岗位, 并没有形成十分明确的判断与认知。
具体来说, 第一个问题是, 很多毕业生没有做必要的职业生涯规划, 因为他们缺少对职业生涯的规划, 所以在面临择业的时候, 常常会觉得迷茫与困惑, 这些负性的情绪会造成毕业生在精神方面忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉, 在行为方面反应迟钝、手忙脚乱、无所适从。
二是对未来期待的数值设得过高一些, 这种状况通常被表述为“理想呈现得很完美无缺, 现实则显得非常苍白无力”, 我们在自己的思维深处都构筑了一个假定中极为美好的前景画面, 这种情形不可避免地会导致我们陷入一种心理层面的偏差之中, 具体的特征表现为期望的额度超过了合理区间并且带有很强的功利色彩指向, 因此我们的视线焦点会长期聚焦在那些工作场所条件优越、薪酬待遇丰厚以及各项指标都属于优秀序列的企业所提供的岗位机会上面, 然而由于现实中存在的激烈竞争状态使得个人的愿望落空无法顺利达成。
三是就业依赖心理严重, 在成长过程中, 大多数毕业生得到了学校和家庭的过度照顾, 这就导致他们个人缺乏独立性, 还缺乏判断能力, 进入社会以后, 不能把自己的才能展示出来, 缺乏进取精神, 也缺乏拼搏意识, 只是一味地听从家长的安排, 只是一味地听从学校的联系, 从而就失去了自我意识, 面对就业形势, 常常不知所措, 动力明显不足。
第四种表现是认知上的缺失。部分已经成功就业的同学, 在获得工作机会之后, 总是习惯与他人进行横向的对比。
他们原本获得的录用通知条件还算可以, 但是一旦看到别人拿到的其他机会, 例如月薪超过一万元的大型互联网公司职位, 或者是能够提供稳定状态的国有企业岗位, 就会立即陷入到一种自我怜悯的情绪当中，最终导致心情变得非常沮丧。
如今, 就业焦虑是许多人都具备的一种状态或者体验, 当下的关键问题在于应该如何去寻找并实施解决这一问题的有效办法。
我们在第一步的时候, 必须要把自己以后的发展道路说清楚, 树立起一个好的人生观, 这样给自己往前走的方向指个明。我们要把社会对我们的要求, 变成自己心里头真正想要去做的事情, 在帮助社会的过程中, 明白自己的人生有什么样的价值, 把自己身上的那股对社会负责的责任感给培养起来。
到了第二步, 咱们自己这一身综合方面的本领要是过硬的话, 才是自己有本事去对抗找工作时那种压力的根源所在, 只有没完没了地充实一下自己肚子里的专业知识, 再把视野扩大开一点, 这样才能实实在在地把找工作的压力给减下来。
这也意味着我们得在平常的学习和生活中别松劲头, 要使劲儿去参加那些实践活动或者实习, 把知识面给撑大, 把跟人打交道的本事提上来, 好让心里的就业压力能稍微少一点, 缓解一下。再说了, 一定得对自己有信心。
咱们得把自己的底细摸清楚, 知道自己好在哪儿, 坏在哪儿, 这样选工作的时候才能挑到跟自己更对味儿、更合适的活儿。
同时, 在就业前这一步奏里头, 需要对市场这块情况做一个细致的了解工作, 并且要充分准备好那些自己感兴趣的公司的相关资料信息, 然后根据所了解到的信息内容对自身的状态和准备情况进行一个比较合适的调整动作，最后再及时地补充一下自己身上所欠缺的那种知识和能力方面的东西。
广西大学政治学院 李艳
湖南师范大学树达学院 马涵琦
